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父母助考应定准位 做到位 补上位
来源: 北京考试报   点击数:1662   更新时间:2016-08-16

       案例:
  临近高考,父母发现小珍在家中的话越来越少,眉头皱得越来越厉害,晚上睡觉也越来越晚。父母觉得她压力太大,希望为她减压,告诉她:“你别有压力,考好或考不好,尽力就可以了,我们不会责备你的。”小珍点点头没说话。父母看在眼里疼在心里:想给孩子减压,可压力怎么越减越多?
  分析:
  高三阶段,尤其是考前经历了“一模”、“二模”,孩子能明显感到激烈的竞争,压力升级,心情也更加紧张。他们不愿意说话或不好好说话,心情波动较大。这都是情绪焦虑的反应,父母不用过分担心。高考有压力并不是坏事。心理研究发现,考试成绩和考前情绪呈倒U型曲线关系:适度的心理压力有利于提高备考效率,可帮助考生取得好成绩,但压力过大或过小都不利于考生学习和考场发挥。
  建议:
  如何为孩子营造紧张但不压抑的备考氛围?建议父母做好“三位”:定准位、做到位、补上位。
  定准位,不错位
  父母要明确自己的角色,定准位。父母是高考的后勤军,不是主力军,现阶段孩子要学什么、复习什么、怎么学都要和学校保持一致,父母不要盲目为孩子买复习资料或报补习班,以免分散孩子的注意力。家校联合向一个方向使劲,才能让孩子全力以赴备考,专注复习,取得更好的成绩。
  父母要以自己的孩子为主角,避免拿别人的孩子做例子:“你看看别人家孩子,一样都是学,别人能考那么高分,你怎么考这么低分?”“你表哥考上北航了,你得考更好的学校!”考前20天,孩子的情绪很敏感,“别人家的孩子”无论成绩如何都是刺激源,会给孩子带来压力。
  做到位,不越位
  高考生是家庭的中心,父母对其非常重视,但关心到位即可,不要越位,要给孩子一定的空间和自由,相信孩子有平衡学习和生活的能力。有的父母一看孩子玩游戏就着急:“都什么时候了你还玩,快去学习!”“累了不睡觉非要玩,这怎么能学好?”这样会导致孩子对父母不理睬或发脾气,和父母发生冲突,双方心情都不好。父母要在适当的范围内理解孩子。有些孩子缓解压力的方式是打游戏、看电视等,父母可以说“是不是累了,休息一下吧!”等安慰性话语,只要孩子能控制好时间即可,至于选择什么方式休息,可由孩子决定。
  考前20天,父母希望孩子自信面对高考,会给孩子一些鼓励:“这次你考得太棒了,我相信高考时你会更好,我们看好你!”“虽然这次没考好,但没关系,我相信你一定行。”虽然这些话是对孩子的鼓励,但有时也会引起孩子焦虑。孩子会认为:父母这么看好我,如果我考不好会让他们失望,可我能考好吗?所以,建议父母要实事求是,多说看到的事实。对于考得好的孩子,父母可帮忙整理、总结考试经验,保持考试水平的稳定发挥;对于考得不好的孩子,父母要打气并指出方向,让孩子看到父母的支持、找到今后学习的方法。
  我们无法控制高考的结果,但可以控制过程。让孩子看到自己的努力被肯定,就是父母对孩子最大的鼓励。
  补上位,不缺位
  考前20天,建议父母多在家,少出差。父母要关心孩子的饮食、休息时间等,保证孩子的身体健康;学校开家长会,父母要到场了解高考动态,并和班主任、任课老师沟通,还要询问孩子需求,给予适当满足;孩子情绪不稳定时,父母要安慰孩子的情绪,助其减压;还要帮助孩子收集大学和专业信息,陪孩子参加大学招生咨询日、大学报考会等活动。
  高考是孩子的一件大事,父母要伴其左右。当孩子需要时,父母要第一时间出现并给予孩子帮助,让孩子看到父母的支持。
  经过高三近一年的复习,孩子在学习状态上有些疲累,知识点上也接近饱和。在考前20天这个关键期,心态调节至关重要。父母从以上三个方面入手,给孩子适当的关心和信任、鼓励和肯定、支持和帮助,会帮助孩子以最好的状态面对高考,冲刺高考。(北京陈经纶中学教师 闵 敏)

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